°¥µîÀÇ ÀÌÀ¯ skºê·Îµå¹êµå Çö±ÝÁö¿ø
Áß ÀϺθ¦ ¹ß±¼Çß´Ù. Çö´ëÇØ»ó ¾î¸°À̽Ǻñº¸Çè
ºÎ¸ð°¡ °æ°è¸¦ ¼³Á¤Çϰųª ½Çºñº¸Çè°è»ê
¹Ý´ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ª»Ú´Ù´Â ktÀÎÅͳݰ¡ÀÔ
°ÍÀ» Àڳ࿡°Ô °¡¸£ ½Çºñº¸Çè¸éÃ¥±â°£
Ä¥ ¶§ ´Ù¸¥ ½Çºñº¸Çè·áºñ±³
»ç¶÷µéÀÌ ¿øÇÒ ¶§ ´ç´¢º´½Çºñº¸Çè
±×µé°ú ÇÔ²² ÇÒ ±³»ç½Çºñº¸Çè
¼ö ÀÖµµ·Ï °¡¸£Ä¡°í Ãʰí¼ÓÀÎÅͳݰ¡ÀÔ»çÀºÇ°
ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ±×µéÀÇ Á¦ÀÏÁÁÀºÀÚµ¿Â÷º¸Çè
¾ÆÀ̵éÀ» ¹«¹æºñ »óÅ·Π½Çºñº¸Çè°³Á¤
¸¹Àº »ç¾ÇÇÑ ¼¼°è¿¡ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè´ë¹°1.2
º¸³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅëÁ¦Çϰí, ktÀÎÅͳݰ¡ÀÔ
±³¹¦Çϰí, ÂøÃëÀûÀÎ »ç¶÷µéÀÇ ÀÎÅͳÝ1³â¾àÁ¤
ÇüÅ·Π¾ÇÇÕ´Ï´Ù. À¯È¤ÀÇ ÀÎÅͳݽű԰¡ÀÔ»çÀºÇ°
ÇüÅ·Π¾ÇÇÑ. ±×·± ÀÚµ¿Â÷º¸ÇèÁöÁ¤1ÀÎ
»ç¾ÇÇÑ ¼¼»ó¿¡¼ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ´ç´¢º´½Çºñº¸Çè
Áö³»±â À§Çؼ ¾ÆÀ̵éÀº ÀÎÅͳݽű԰¡ÀÔ
´ÙÀ½°ú °°Àº ¸»À» Àú·ÅÇÑÀÎÅͳÝ
ÇÒ ±ÇÇÑÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÎÅͳݽű԰¡ÀÔÇö±Ý
"¾Æ´Ï."? "³ª´Â µ¿ÀÇÇÏÁö NH½Çºñº¸Çè
¾Ê´Â´Ù." "³ª´ÂÇÏÁö ¾ÊÀ»°Å¾ß." ÀÎÅͳݱ³Ã¼Çö±Ý¸¹ÀÌÁִ°÷
"³ª´Â ¼±ÅÃÇÏÁö ¾Ê¼Ò." ¿ìü±¹ ÀÇ·á½Çºñº¸Çè
"±×¸¸ÇØ." "¾ÆÆÄ." "Ʋ·È¾î." ¹Ì·¡¿¡¼Â½Çºñº¸Çè
±×°Å ³ª»ÚÁö. " ½Çºñº¸Çè Áö±Þ±â°£
³×°¡ °Å±â¼ ³ª¸¦ skºê·Îµå¹êµåÀÎÅͳݰ¡ÀÔ
¸¸Áö¸é ½È¾î. ""¾ÆÀ̰¡ ¸Þ¸®Ã÷ÀÇ·á½Çºñº¸Çè
Æò»ý µ¿¾È ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÃʵîÇлý½Çºñº¸Çè
¾Æ¹«·± Àå¾ÖµµÁÖÁö ¸»¶ó´Â ÇÑȼÕÇØº¸ÇèÀÚµ¿Â÷º¸Çè
°ÍÀ» ¸·´Â´Ù. ·Î¹öÆ® ÀÎÅͳݰ¡ÀÔºñ±³
°°Àº ÇÚµðĸÀ» °¡Áø ÀÚµ¿Â÷º¸Çè·áÀÚµ¿°è»ê
µéÀº óÀ½À¸·Î °æ°è ÀÎÅͳݼ³Ä¡°¡°Ý ÀÎÅͳݼ³Ä¡ºñ¿ë
ºÎ»óÀ» ´çÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ktÀÎÅͳݰ¡ÀÔÇö±Ý¸¹ÀÌÁִ°÷
À¯ÇüÀÇ °æ°è Ãæµ¹À» ÀÚµ¿Â÷º¸ÇèÇÑ´Þ
±ÔÁ¤ Áؼö¶ó°íÇÕ´Ï´Ù. ÁؼöÇÏ´Â ÀÎÅͳݰ¡°Ýºñ±³»çÀÌÆ®
»ç¶÷µé½ÅÀ̵Ǿ ¾ÈµÇ¸ç, ±×¿¡°Ô skÀÎÅͳݰ¡ÀÔÇö±Ý¸¹ÀÌÁִ°÷
Ȱ¡ ³µÀ» ¶§¶óµµ ÀÎÅͳݽÅûÇö±Ý¸¹ÀÌÁִ°÷
±×¿¡°Ô¼ »ç¶ûÀ» öȸÇÏÁö 50´ë¿©¼º½Çºñº¸Çè ¾Ï¼ö¼úÈĺ¸Çè°¡ÀÔ
¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. À̰ÍÀº ÁøÁ¤ÇÑ »ï¼ºÈÀçÀÚµ¿Â÷º¸ÇèÇýÅÃ
°ü°èÀÔ´Ï´Ù. °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î ktÀÎÅͳÝtv°¡ÀÔ
¹Ù¿ïÀº Çϳª´ÔÀÇ °æ°è¸¦ ÀÎÅͳݺ¯°æÇö±ÝÁö±Þ
¹Þ¾Æ µé¿´½À´Ï´Ù. ¹Ù¿ïÀº ´õÄÉÀ̼ÕÇØº¸ÇèÀÚµ¿Â÷º¸Çè
¿îµ¿À»ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¿©ÇàÀ» ½Çºñº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®
°èȹÇßÀ» ¶§ Çϳª´ÔÀÇ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè ´ëÀÎ ÇÒÁõ
ÁÖ±ÇÀ» ¹Þ¾Æ µé¿´½À´Ï´Ù. 3³âÂ÷ÀÚµ¿Â÷º¸Çè·á
±×´Â ÇÏ´À´Ô ²²¼ ÇÑÈ ½Çºñº¸Çè
±×¿¡°ÔÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ç ƯÁ¤ Ä·¸® ÀÚµ¿Â÷º¸Çè
Á¾·ùÀÇ Ä¡À¯¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³óÇù ½Çºñº¸Çè
ÇÏ´À´Ô ²² °£±¸Çß½À´Ï´Ù. ÀÎÅͳÝÇö±Ý
Çϳª´ÔÀº "¾Æ´Ï¾ß. ³ª´Â ¸ð´×ÀÚµ¿Â÷º¸Çè·á
´ç½ÅÀÌ Áö±Ý ¿øÇÏ´Â mg ÀÚµ¿Â÷º¸Çè
¹æ½ÄÀ¸·Î ´ç½ÅÀ» »ç¶ûÇϱâ·Î Á÷ÀåÀνǺñº¸Çè
¼±ÅÃÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ³ª´Â 100¼¼½Çºñº¸Çè
³» Á¸Àç¿Í ÇÔ²² ´ÙÀÌ·º½ºÀÚµ¿Â÷º¸Çè
´ç½ÅÀ» »ç¶ûÇϱâ·Î ¸¶À½ ÀÎÅͳݼ³Ä¡½ÃÇö±Ý¸¹ÀÌÁִ°÷
¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. "¹Ù¿ïÀº ±× ³ªÀÇÀÚµ¿Â÷º¸Çè
°æ°è¸¦ ¼³Á¤ÇÔÀ¸·Î½á Çϳª´ÔÀ» ½Çºñº¸Çè ¸¸±â
°ÅÀýÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¿¹¼ö´ÔÀº 25»ìÀÚµ¿Â÷º¸Çè
°í³À» ÅëÇØ ¿ÂÀüÇϰԵǾú½À´Ï´Ù ÀÎÅͳÝÀÚµ¿Â÷º¸Çèºñ±³°ßÀû
(È÷ 5 : skºê·Îµå¹êµå ÀÎÅÍ³Ý °áÇÕ»óǰ
7-10). °Ù¼¼¸¶³× µ¿»ê¿¡¼ ÇÏÀÌǪ½Ã¼ú½Çºñº¸Çè
±×´Â °í³ÀÇ ÀÜÀÌ ½Çºñº¸ÇèÇØÁöȯ±Þ±Ý
±×¿¡°Ô¼ ³ª¿É´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÎÅͳݼ³Ä¡½ÃÇö±Ý¸¹ÀÌÁִ°÷
Çϳª´ÔÀº ¾ÈµÈ´Ù°í ¸»¾¸Çϼ̽À´Ï´Ù. ÀÇ·á½Çºñº¸Çè°¡°Ý°¡°Ýºñ±³»çÀÌÆ®
¿¹¼ö´ÔÀº Çϳª´ÔÀÇ ¶æÀ» ÀÎÅͳݱ³Ã¼Çö±Ý
¹Þ¾Æ µé¿© º¹Á¾ À¯Ç÷¯½ºÆ¼ºñÀÎÅͳݰáÇÕ»óǰ¿ä±Ý
¼Ì°í, ±×·Î ÀÎÅͳݼ³Ä¡°¡°Ý ÀÎÅͳݼ³Ä¡ºñ¿ë
¸»¹Ì¾Ï¾Æ "¼øÁ¾ÇÏ´Â ¸ðµç ½Çºñº¸Çèºñ±³°ßÀû
»ç¶÷À»À§ÇÑ ¿µ¿øÇÑ Àß 20´ë¿©ÀڽǺñº¸Çè
¾Æ´Â °Íó·³ »ç¶÷µéÀ» ÀÚµ¿Â÷º¸Çè¾îµð°¡ÁÁ¾Æ¿ä
¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶½ºÅÍ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè´ÙÀÌ·ºÆ®º¸Çè
¼¼ÀÏÁî¸ÇÀº ¸¶À½ µ¶ÀÚÀÔ´Ï´Ù. ktÀÎÅͳݰáÇÕ»óǰ
±×´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¾ó±¼¿¡ ½Çºñº¸Çè50´ë
Ç¥Çö µÈ Ç¥Çö, ´ÙÀÌ·ºÆ®ÀÚµ¿Â÷º¸Çèºñ±³ °ßÀû
¸»·Î Ç¥ÇöÇÏ´Â ¸», SKÀÎÅͳݻçÀºÇ°
ħ¹¬ÀÇ Ç¥Á¦, ±×¸®°í ÀÎÅͳݼ³Ä¡Çö±Ý
±×°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â µ¿¾È ÀÎÅͳݽű԰¡ÀÔ
³»¸é¿¡¼ °æÇèÇÏ´Â ´À³¦¿¡ ÀÎÅͳݵ·¸¹ÀÌÁִ°÷
ÀÇÇØ. 5 Master ktÀÎÅͳݼ³Ä¡Çö±Ý¸¹ÀÌÁִ°÷
SalesmanÀº Á¡ÀïÀÌÀÔ´Ï´Ù. ±×´Â »ï¼ºÀÚµ¿Â÷º¸Çè·á
°ú°Å¿¡ ÀÏ¾î³ ÀÏÀ» ÀÚµ¿Â÷º¸Ç蹫º¸Çè
°üÂûÇÔÀ¸·Î½á ¹Ì·¡¸¦ ¿¹ÃøÇÒ ¸Þ¸®Ã÷ÈÀç½Çºñº¸Çè°ßÀû
¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶½ºÅÍ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè´ÙÀÌ·ºÆ®ºñ±³
¼¼ÀÏÁî¸ÇÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ÀÎÅͳÝtv°áÇÕ»óǰºñ±³
ÁÖÀÎÀ̱⠶§¹®¿¡ ±×´Â ktÀÎÅͳÝtv°áÇÕ
ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖÀÎÀÔ´Ï´Ù! ¿¡ ÀÎÅͳݺ¯°æ»çÀºÇ°
´ëÇÑ ¼÷´ÞÀÇ ¼Ó¼ºÀºÀÌ ½Çºñº¸ÇèÆ¯¾à
Ã¥¿¡¼ ¼³¸í µÉ»Ó¸¸ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè°è¾àÁ¶È¸
¾Æ´Ï¶ó ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯¼ºÀ» ³²ÀڽǺñº¸ÇèÃßõ
¾òÀ» ¼öÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè·áÀÚµ¿°è»ê
´ëÇØ¼µµ ¼³¸í µÉ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè´ÙÀÌ·ºÆ®Â÷ÀÌ
°ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀÎÅͳݰ¡ÀÔ»çÀÌÆ®
¸ñÀûÀº µ¶ÀÚ°¡ ¼³µæÀÇ ½Çºñº¸Çè ±â°£
¿¹¼ú¿¡¼ Æò¹üÇÔÀ» ¼÷´Þ·Î ¸Þ¸®Ã÷ÈÀç ÀÚµ¿Â÷´ÙÀÌ·ºÆ®º¸ÇèÀú·ÅÇѰ÷Ãßõ
¹Ù²Ü ¼öÀÖ°ÔÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÚµ¿Â÷º¸Çè´ÙÀÌ·ºÆ®
»îÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ º¯ÈÇÏ°í ½Çºñº¸Ç躸Çè·á
º¯ÈÇϴ ȯ°æ°ú °æÇèÀÇ 30´ëÀÚµ¿Â÷º¸Çè·áÇÒÀÎ
¿¬¼ÓÀÔ´Ï´Ù. µÎ °¡Áö ÀÎÅͳݰ¡ÀÔÆ¼ºñ»çÀºÇ°
°æÇèÀÌ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. µÎ µ¿¾çÈÀçÀÚµ¿Â÷º¸Çè
»ç¶÷ÀÌ ºñ½ÁÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÎÅͳݰ¡ÀÔÇýÅÃ
¸ÅÀÏ ¿ì¸®´Â »îÀÇ ¿Â¶óÀδÙÀÌ·ºÆ®ÀÚµ¿Â÷º¸Çè
¸¸È°æ º¯È¸¦ °æÇèÇÕ´Ï´Ù. ktÀÎÅͳݰ¡ÀÔ»çÀºÇ°
À̰ÍÀº ¿ì¸® ÀڽŰú »ï¼ºÈÀç ½Çºñº¸Çè
´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ½Çºñº¸ÇèÇØÅûó´ã
ÇൿÇϰú »õ·Î¿î ÇнÀ¿¡ ÀÎÅÍ³ÝÆ¼ºñ°¡ÀÔÇö±Ý»çÀºÇ°
Áß¿äÇϸç, BDNFÀÇ ³·Àº ÀÚµ¿Â÷º¸Çè°¡°Ý
¼öÁØÀº ½Å°æ ÇÐÀû ÄÉÀÌÆ¼ÀÎÅͳݰ¡ÀÔ
¹× Á¤½ÅÀû »óÅÂ¿Í ÀÚµ¿Â÷º¸Çè°¡ÀԱݾ×
°ü·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆØÃ¢°ú ÀÚµ¿Â÷º¸Çè Æ¯¾à
»êÈ ½ºÆ®·¹½º ¸ðµÎ ÀÎÅͳݰ¡ÀÔ»çÀºÇ°¸¹ÀÌÁִ°÷
BDNF »ý¼ºÀ» ¹æÇØÇÕ´Ï´Ù. ÇÑȽǺñº¸Çè
Çʼö Áö¹æ»êÀº »çÀÌÅä ÀÚµ¿Â÷º¸Çèȸ»çÁ¶È¸
Ä«ÀΠȰµ¿ÀÇ ¿µÇâÀ» Çö´ëÇØ»ó ´ÙÀÌ·ºÆ® ÀÚµ¿Â÷º¸Çè
Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÅä ŲÀº ½Çºñº¸Çè°»½Å±â°£
´Ü¹éÁú, ÆéƼµå (¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ½Çºñº¸Çè ÇÑÀÇ¿ø
À¯µµÃ¼) ¹× ´ç ÀÎÅͳݰ¡ÀÔºñ±³ ºñ±³°ßÀû
´Ü¹éÁú (ź¼öȹ°À» Áö´Ñ ÀÚµ¿Â÷º¸Çèºñ±³¸ô
´Ü¹éÁú)ÀÔ´Ï´Ù. Çʼö Áö¹æ»êÀÌ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè·áÀÚ³àÇÒÀÎ
±ÕÇüÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÒ ÀÎÅͳݼ³Ä¡½ÃÇö±Ý¸¹ÀÌÁִ°÷
¶§, »çÀÌÅä Ä«ÀÎÀº ½Çºñº¸Çè¾Ïº¸Àå
ÀÎÇ÷翣ÀÚ¸¦ ÀÏÀ¸Å°°í ÀÚ½ÅÀÇ »óÇØ½Çºñº¸Çè
¼¼Æ÷¿¡ ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀ» ÀÎÅͳݽű԰¡ÀÔ»çÀºÇ°
¸¸µé¾î °ø°ÝÇϰí Á×ÀÏ 1´ÞÀÚµ¿Â÷º¸Çè
¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »çÀÌÅä ¹Ì¼º³âÀڽǺñº¸Çè
Ä«ÀÎÀÇ Áõ°¡´Â ¿ì¿ïÁõ, °³ÀÎÀÚµ¿Â÷º¸Çè
ºÒ¾È, ÀÎÁö ¹®Á¦. ÀÚµ¿Â÷º¸Ç踸26¼¼
µÎ³ú´Â ȸ»ö ¹°Áú°ú ÀÎÅͳݰ¡ÀÔÇýÅÃ
¹é»ö ¹°ÁúÀ» ¸ðµÎ ¿Â¶óÀÎÀÚµ¿Â÷º¸Çèºñ±³°ßÀû»çÀÌÆ®
°¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ»ö ÀÚµ¿Â÷º¸Çè°è¾à
¹°ÁúÀº ´º·±À» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ÀÚµ¿Â÷º¸Çèȸ»ç
¹Ý¸é, Èò ¹°ÁúÀº ¿ìü±¹ ÀÇ·á½Çºñº¸Çè
´º·±º¸´Ù ´õ ¸¹°íÁöÁö ÀÚµ¿Â÷´ÙÀÌ·ºÆ®º¸ÇèÇÒºÎ
¼¼Æ÷·Î °£ÁֵǴ ½Å°æ¾Æ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè´ë¸®Á¡
¼¼Æ÷¸¦ Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù. ½Å°æ ¿ìü±¹´ÙÀÌ·ºÆ®½Çºñº¸Çè
±³¼¼Æ÷´Â ½Å°æ ¼¶À¯¸¦ ¿øÇüÅ»¸ð½Çºñº¸Çè
ÄÚÆÃÇϰíÀÌ ÄÚÆÃÀ» ¹Ì¿¤¸°À̶ó°íÇÕ´Ï´Ù. ºñÁ߰ݸ¸°îÁõ½Çºñº¸Çè
¸¹Àº ´Ù¸¥ ±â´É°ú ·Ôµ¥¼ÕÇØº¸ÇèÀÚµ¿Â÷º¸Çè
ÇÔ²² myelinÀº ´º·±ÀÇ Åëdz½Çºñº¸Çè
È¿´ÉÀ» ´õ¿í È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÎÅͳݰ¡ÀÔ»çÀºÇ°³ëÆ®ºÏ
¸¸µì´Ï´Ù. 2 ¿ù ÀÎÅͳݺ¯°æ»çÀºÇ°
17 ÀÏ)À» È®ÀÎÇϽʽÿÀ. Àú°¡ÀÚµ¿Â÷º¸Çè
- ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î - »ï¼º½Çºñº¸Çè°¡ÀÔ
âÁ¶ - »ç¶÷ µ¿ºÎÈÀç100¼¼½Çºñº¸Çè
- »çȸ - ktÀÎÅͳݰ¡ÀÔÇö±ÝÁö¿ø
³×Æ®¿öÅ© - È«º¸ 50´ë¿©¼º½Çºñº¸Çè ¾Ï¼ö¼úÈĺ¸Çè°¡ÀÔ
- ÇÁ·Î¹æ°£). ºñÁî´Ï½º Èï±¹ÈÀç ´ÙÀÌ·ºÆ® ÀÚµ¿Â÷º¸Çè
Àü¿ëÀ¸·Î FacebookÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ÀÎÅͳݿä±Ýºñ±³
°ÍÀº ¾î¶»½À´Ï±î? MySpace, ´Üµ¶½Çºñº¸Çèºñ±³
Google+, Twitter, Pinterest ÀÚµ¿Â÷º¸Çè
¹× LinkedInÀº ¾î¶»½À´Ï±î? ½Çºñº¸Çè¹Þ±â - »ï¼ºÈÀç½Çºñ